火腿芦笋煎卷 " " "人们常说，病从口中来，这是真的。

　　很多疾病都是这样。

　　我们不注意平时的饮食，所以不能一直在外面吃饭。

　　我们可以自己做饭。

　　下面小编就来介绍一下香煎火腿和芦笋卷 1. 将芦笋的韧根切掉，用削皮器去掉根外皮后，冲洗干净 2. 锅里倒入水，加盐烧开水至沸腾，将芦笋焯水10秒，捞出立即放入冰水中浸泡。

　　完全冷却后捞出沥干 3. 将意大利火腿铺在砧板上，取三个芦笋放在1/5的火腿上，卷成卷 4. 平底锅里淋少许橄榄油，等待油热时，加入火腿和芦笋卷，转中火炒1分钟，撒上黑胡椒，加入白兰地（或白葡萄酒）煮，翻面再煮1分钟。

　　吃之前撒上芝士粉。

　　看完我的介绍，相信你对煎火腿和芦笋卷的做法有了一定的掌握。

　　那就赶紧自己动手实践吧，理论要靠实践来证实。

　　"