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鸡蛋炒苦瓜的做法

孕妈小站 时间:2022年12月07日 08:42

  鸡蛋炒苦瓜的做法 " " "很多爱美的女人都喜欢吃苦瓜。

  苦瓜可以清热,清除体内多余的废物。

  对痘痘有很好的效果,也可以满足想减肥的MM。

  苦瓜中含有苦味成分,能增进食欲,健脾开胃。

  鸡蛋炒苦瓜是一道很常见的家常菜。

  鸡蛋中的蛋白质可以满足人体所需的元素。

  那么这道家常菜蛋炒苦瓜应该怎样才好吃呢?做法a 1. 苦瓜去皮切薄片,加少许盐揉搓,腌制15分钟,入沸水中略焯一下; 2. 3-4个鸡蛋打匀,加少许盐; 3.锅里放油,先把苦瓜炒一会,然后倒入鸡蛋液,两面煎。

  方法二 1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精打成蛋液; 2.苦瓜切片洗净,用盐腌10分钟,苦瓜出水后,将苦瓜挤干水分,放入打好的蛋液中,拌匀。

   3. 锅中加入适量植物油,加热至半熟,加入苦瓜蛋液炒至熟。

  做法三 1、苦瓜用清水浸泡10分钟,洗净待用。

   2. 将4个鸡蛋打入小碗中备用。

   3.挖苦瓜种子。

   4. 切成薄片,加入1汤匙盐拌匀。

   5. 平底锅烧热油,倒入苦瓜,炒至变色。

   6. 倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅中的鸡蛋绕锅边转动。

   7. 将蛋黄打碎,煎至两面金黄。

  做法四 1、将苦瓜对半切开,去籽,然后纵向切成细条。

  最后,将细条切成小块,将洋葱切成小块; 2. 将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后准备 将做好的苦瓜丁和葱花放入碗中搅拌均匀;加热平底锅,加入适量油。

   3. 将鸡蛋和苦瓜一起倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味。

  这里有一些用苦瓜制作炒鸡蛋的方法。

  苦瓜中的苦瓜素有“脂肪杀手”之称,可以减少脂肪和多糖的摄入。

  清热解心火,解毒明目,益气养精,解渴消暑,治炭疽。

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体必需的矿物质。

  蛋白质是优质蛋白质,对肝组织损伤有修复作用。

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