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南瓜煮牛肉 - 副本

孕妈小站 时间:2022年11月19日 05:30

  南瓜煮牛肉 " " "南瓜是我们最熟悉的食物。

  例如,它的营养价值非常丰富。

  最重要的是,它是一种老少皆宜的食物。

  此外,牛肉也是我们最喜欢的肉类食品,因为它不仅可以帮助我们补充全身。

  你需要的蛋白质最重要的是不要因为吃太多而担心体重增加,所以如何使南瓜煮牛肉更好吃,首先你需要考虑食材的选择。

  主料:牛肉(508克)、南瓜(518克)、洋葱(半个)、姜(2片) 调料:海天海鲜酱油(2汤匙)、白醋(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙) 做法: 1. 牛肉洗净切块;将洋葱切成细丝,将南瓜切成0.5厘米厚的片。

   2. 锅中水烧开,倒入牛肉块焯一下,捞出沥干水备用。

   3. 锅中倒入5碗水,加入牛肉块和姜片,盖上锅盖大火煮沸。

   4、加入2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙白醋和1汤匙料酒,搅拌均匀,盖上盖子煮45分钟。

   5. 加入南瓜片和洋葱碎,拌匀,盖上锅盖,小火煮20分钟。

   6. 加入1/3汤匙盐,搅拌均匀即可食用。

  小贴士: 1、牛肉汤煮开后会有一层泡沫,要不时撇去浮沫,保持汤底清亮无味。

   2.可以先用高压锅把牛肉汤煮熟,然后倒入锅中,和南瓜一起炖,让牛肉的味道更温和一些。

   3、南瓜煮久了容易腐烂。

  把它放在牛肉汤里,用小火慢慢煮。

  用大火烹饪会使南瓜煮沸并使汤变浑浊。

   4、南瓜是补血的佳品,有助于排除大便和有害物质,舒缓皮肤,消除粉刺,还可以预防糖尿病、高血压和某些肝肾疾病。

  选择牛肉时,可以选择新鲜牛肉或熟牛肉。

  煮牛肉的时候,要注意尽量增加时间,煮久一点。

  此外,虽然南瓜牛肉的营养很好,但并不适合所有人。

  都适合食用。

  如果你有糖尿病,建议尽量少吃。

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  本文标题:南瓜煮牛肉 - 副本
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  简介描述:南瓜煮牛肉 南瓜是我们最熟悉的食物。 例如,它的营养价值非常丰富。 最重要的是,它是一种老少皆宜的食物。 此外,牛肉也是我们最喜欢的肉类食品,因为它不仅可以帮助我们补充...
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