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蛤蜊沙拉

孕妈小站 时间:2022年11月13日 19:11

  蛤蜊沙拉 " " "蛤蜊是一种更美味的吃冷沙拉的方式,它们还可以帮助我们作为开胃菜和消化。

  它们含有蛋白质和人体所需的多种维生素和微量元素,所以使用蛤蜊也更有利于健康,下面就为大家介绍一下做法。

   1、材料蛤蜊600克、辣椒100克、小葱5克、大蒜3克、姜3克、酱油6克、料酒30克、盐3克、白糖3克,味精1克 2.蒜、姜洗净切碎;韭菜洗净切碎;红辣椒洗净,去蒂,切丁; 3. 锅里加半锅水,加入蛤蜊 4. 加入米酒、糖、酱油、蒜末、韭菜和红辣椒,拌匀。

  温馨提示:食用前放入冰箱冷藏,口感更佳;煮蛤蜊时,先切开先开口的,以防肉质久而久之变硬。

  三、营养分析 1、蛤蜊含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、硒等人体所需的营养成分。

   2、蛤蜊肉中微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝脏能量更有效。

  效果不错。

  四、相关人群大部分人都可以食用 1、适合眼睛发黄、湿毒脚气、糖尿病、疔疮、痈肿的人,适合夏秋季食用;肾衰、精通者不宜;它也不适合患有感冒性支气管炎的人;感冒和流感的人不应该吃东西;妇女在月经来潮和妇女产后恢复期不宜进食。

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  本文标题:蛤蜊沙拉
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  简介描述:蛤蜊沙拉 蛤蜊是一种更美味的吃冷沙拉的方式,它们还可以帮助我们作为开胃菜和消化。 它们含有蛋白质和人体所需的多种维生素和微量元素,所以使用蛤蜊也更有利于健康,下面就...
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