黑枸杞的营养价值 " " "黑枸杞的营养价值比较高，可以帮助我们清肝明目，特别是缓解视疲劳、眼睛干涩等，还可以帮助改善睡眠，保护皮肤，改善血液循环。

　　 1、明目作用 黑枸杞中的花青素能促进视网膜细胞视紫红质的再生。

　　长期饮用野生黑枸杞茶，对视力的保护作用明显。

　　对出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症有很好的保健作用。

　　 2.改善睡眠 花青素能深入细胞，保护细胞膜免受自由基氧化，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经免受氧化，稳定脑组织功能，保护大脑对有害化学物质和毒素免疫。

　　食用黑枸杞花青素后，人们感觉头脑很清醒，睡眠也得到了彻底的改善。

　　 3.保护皮肤可以防止皮肤皱纹的早期产生，使皮肤看起来更年轻，更有活力。

　　它不仅可以防止皮肤皱纹的早期形成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。

　　花青素是天然的防晒剂，可防止紫外线伤害皮肤，如果用花青素保护，大约 85% 的皮肤细胞不会受到伤害。

　　 4、改善血液循环 黑枸杞中的花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。

　　对于静脉功能不足的患者，原花青素可有效减轻疼痛、水肿、夜间抽筋等症状。

　　因此，欧洲医生通常建议静脉曲张患者食用富含花青素的食物。

　　黑枸杞是个不错的选择。

　　 5、抗衰老 野生黑枸杞中所含的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞和组织的衰老，保持年轻状态，延年益寿。

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