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石锅鱼香辣虾

孕妈小站 时间:2023年01月19日 18:03

  石锅鱼香辣虾 " " "鳜鱼和虾是我们日常生活中吃得最多的食材,它们的制作方法很多,而且营养价值非常高。

  比如虾的维生素和蛋白质含量很高,对补钙也会有一定的作用。

  他们也有很多方法,比如辣虾。

  这是一道非常美味的菜。

  小编为大家带来石锅鱼和麻辣虾。

  实践。

  石锅鱼主料:小鳜鱼750克,豆豉、姜、蒜、干辣椒各5克,香菜3克。

  调料:盐15克,味精10克,鲜汤100克,色拉油1000克。

  做法 1、活鳜鱼宰杀去内脏,洗净备用,干辣椒切段,生姜切片。

   2. 锅内油烧至70%,放入鳜鱼,煎20秒。

   3. 将基础油放入锅中,加热至60%。

  加入生姜、豆豉、大蒜和干辣椒。

  炒香,加入鲜汤、盐、味精、陈皮、香菜段,转小火炖1分钟。

  在热石砂锅中食用。

  小东西的特点是外软内软,干而香,咸而辣。

  鸡尾虾 用香辣虾、姜末3克、盐适量、辣椒粉1汤匙、大葱1汤匙。

  吹。

   2.然后加入鸡尾虾炒一分钟,再加入盐和辣椒粉,加水,炖两分钟后加入小葱。

   100克鲜虾肉含有77克水、20.6克蛋白质、0.7克脂肪、35毫克钙、150毫克磷、0.1毫克铁和360国际单位的维生素A。

  还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等。

  虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克、钙2000毫克、磷1005毫克、铁5.6毫克。

  鳜鱼含有非常丰富的蛋白质和少量脂肪,以及少量的维生素和微量元素。

  具有养脾胃的功效,鳜鱼热量低,含有一定的抗氧化成分,还能起到女性美容的作用。

  "

石锅鱼香辣虾的相关资料:
  本文标题:石锅鱼香辣虾
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  简介描述:石锅鱼香辣虾 鳜鱼和虾是我们日常生活中吃得最多的食材,它们的制作方法很多,而且营养价值非常高。 比如虾的维生素和蛋白质含量很高,对补钙也会有一定的作用。 他们也有很多...
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