大白菜的功效与营养_大白菜的功效与作用 " " "大白菜的功效是增加体内营养，改善便秘，开胃消食等。

　　 1、增加体内营养：大白菜是生活中常见的蔬菜，其所含的营养价值也比较高。

　　其中维生素和矿物质的含量会比较高。

　　食用后主要可增加人体必需的营养素，营养不良，导致体重偏低。

　　 2、改善便秘：有改善便秘的作用。

　　它主要含有较多的纤维素。

　　该成分进入人体肠道后，主要能加速肠道蠕动，有利于肠道蠕动缓慢引起的大便干燥。

　　或改善一些结块等不良症状，大便可以顺利排出体外，一定程度上可以预防痔疮的发生。

　　 3、开胃消食：大白菜有开胃消食的作用。

　　适用于消化不良引起的消化不良、恶心、呕吐，或一些不良症状如厌食、挑食等可得到缓解和改善，也可增加患者的食欲。

　　拉基含有大量的营养物质，主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中矿物质和植物纤维也比较丰富，但不管吃什么食物，一定要控制好量，尽量不要吃。

　　过度消费。

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