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冬瓜炖鸡(1)

孕妈小站 时间:2022年11月24日 09:15

  冬瓜炖鸡 " " "鸡肉是我们经常吃的一种肉。

  富含蛋白质,特别适合经常吃鸡肉改善体质的体质虚弱的朋友。

  然而,许多人认为鸡肉太肥,往往喜欢以不同的方式混合。

  它可以使味道更新鲜,更有营养。

  其中,西葫芦炖鸡是一道非常美味的家常菜。

  让我们来发现南瓜炖鸡的实用性。

  冬瓜炖鸡的做法 主要原料是鸡肉和冬瓜。

  配件蘑菇,火腿。

  调味盐、米酒。

  食用方法 1、香菇泡水后,洗净切丝。

  不要倒浸泡过的水。

   2.冬瓜去皮切块。

  把火腿切成片(大约五六片就可以了)。

   3.用火做一个锅,放水。

  下放冬瓜,上放鸡肉,再放香菇丝和火腿片。

   4. 用盐调味,将大约半杯米酒倒入一次性纸杯中,小心倒入蘑菇中的水(不要倒入沉淀物)。

  倒入半杯左右(冬瓜总会熬汤,不用加水)。

   5. 放入锅中蒸20分钟左右。

  冬瓜营养丰富。

  每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。

  冬瓜含有较多的蛋白质、糖分和少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C和烟酸。

  其中,维生素B1能促进体内淀粉和糖类转化为热量而不是脂肪。

  冬瓜与其他瓜类蔬菜的区别在于它不含脂肪,钠和热量低。

  以上就是冬瓜炖鸡的方法介绍。

  了解它之后,我们知道它的做法很简单,成分在生活中也比较常见。

  冬瓜还有很好的利尿和减肥作用。

  它是用鸡肉炖的。

  不会发胖,但是想要健康,除了调整饮食,还要多做体育锻炼。

  "

冬瓜炖鸡(1)的相关资料:
  本文标题:冬瓜炖鸡(1)
  本文地址:http://www.ylhsk8.cn/rengongzhuyun/11248828.html
  简介描述:冬瓜炖鸡 鸡肉是我们经常吃的一种肉。 富含蛋白质,特别适合经常吃鸡肉改善体质的体质虚弱的朋友。 然而,许多人认为鸡肉太肥,往往喜欢以不同的方式混合。 它可以使味道更新鲜...
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