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豆腐干炒肉(3)

孕妈小站 时间:2022年11月21日 04:20

  豆腐干炒肉 " " "豆腐干也很有营养,含有人体所需的多种矿物质,女性也应该经常吃豆制品。

  干豆腐的吃法有很多种。

  其实炒肉也很好吃。

  如果你从来没有吃过,你可以试试。

   .豆腐干炒肉 材料:豆腐干150克,五花肉80克,泡红辣椒4个 辅料:蒜苗1条 小勺子,植物油1汤匙 做法1.肉香肉干切片,猪肉切块肚皮切成薄片,红辣椒切成斜圈,蒜苗洗净切段,大蒜去皮切末。

   2. 锅内捞出油,放入五花肉,炒至出油。

   3、加入干香和蒜片,炒至香干表面微黄。

   4. 加入泡好的红辣椒、盐和糖,翻炒两分钟(如果此时觉得太干,可以加少许水炖)。

   5. 加入蒜苗,加入酱油,拌匀即可食用。

  豆腐干肉片食谱介绍 豆腐干营养丰富,蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高,还含有人体必需的钙、磷、铁等矿物质。

  材料 豆腐干1块,猪肉150克,青红椒,胡萝卜,姜葱,香菇少许,油,酱油,盐,料酒,胡椒粉,糖,鸡精。

  做法 1、豆腐干切片,青红椒和胡萝卜洗净切片,香菇泡发。

   2. 猪肉片加入水、酱油、料酒、盐和淀粉。

   3. 用冷油在热锅中炒猪肉片。

   4. 热锅,将干豆腐煎至金黄色。

   5. 加入姜葱、胡萝卜、香菇、青椒和红椒翻炒片刻。

   6、加入肉片、酱油、盐、鸡精拌匀。

  猪肉丝200克、豆腐干6块、小葱2个、大蒜2个、酱油酱1汤匙、鸡精粉少许、酒1茶匙、酱油1茶匙、水1汤匙、白面粉1/2茶匙 方法一将拉好的猪肉加入腌料中,搅拌均匀15分钟。

   2.豆腐干洗净,沥干,磨碎;将青葱洗净,切成段;大蒜切片使用。

   3. 将烤箱预热至180°C,然后将方法一的猪肉条和方法二的豆腐干铺在烤盘上,烤约8-10分钟后取出备用。

   4. 取另一个不粘锅,加入1/2茶匙油,爆香蒜片,然后加入步骤3中的猪肉条和豆腐干,再加入调味料翻炒片刻。

   5. 上桌前加入红葱头拌匀即可食用。

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豆腐干炒肉(3)的相关资料:
  本文标题:豆腐干炒肉(3)
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  简介描述:豆腐干炒肉 豆腐干也很有营养,含有人体所需的多种矿物质,女性也应该经常吃豆制品。 干豆腐的吃法有很多种。 其实炒肉也很好吃。 如果你从来没有吃过,你可以试试。 .豆腐干炒...
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