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节食者晚上可以吃鱼吗?

孕妈小站 时间:2022年11月20日 10:29

  节食者晚上可以吃鱼吗? " " "很多人在减肥期间晚上不吃东西,但是晚上不吃东西会让人难以忍受,所以让人们吃一点低脂肪的食物。

  减肥期间晚上可以吃肉,最好吃鱼或鸡肉,所以减肥期间可以吃鱼。

  菜谱介绍 鱼汤清香浓郁。

  很多人不喜欢香菜。

  芫荽也是一种中药材。

  中医学称:芫荽,味辛,性热,能解体。

  如果胃不好,吃不下或者没胃口,加一点香菜,效果很好。

  好食材:大鱼头半个,白萝卜1条,绿豆粉丝1条,白胡椒粉,香菜,料酒,猪油(可选) 做法1.选择鳙鱼头(即鳙鱼头),个人比较大,一个鱼头有锅那么大) 2.锅热后加入猪油或普通食用油。

  油热后,将鱼头放入锅中,大火煎炸。

   3. 将料酒倒在鱼头上,鱼腥味会随酒蒸发。

   4.倒入姜片,再倒入水(水量根据个人喜好,我一般都是加水) 5.加入胡椒粉和切好的白萝卜片。

   6. 等到水沸腾,5-6分钟后,再盖上锅盖,去除鱼腥味。

   7、大约20分钟后,白萝卜也透明了,倒入粉丝,煮2分钟关火。

   8. 再次胡椒粉,然后撒盐,撒上欧芹。

   Tips 1. 用猪油煎鱼可以很好的去除鱼腥味。

   2、白萝卜要切厚一点,不能太薄,煮过头,无味。

   3.如果喜欢清汤,需要保持小火,保持小火,这样汤就透明了。

  如果您喜欢乳白色,则需要中高热量来烹饪蛋白质。

   4、辣椒粉不用担心,它可以点燃火,回到圆圆。

  建议使用木磨棒。

  现在吃,拧一下,比较香,因为你买的辣椒粉是掺了淀粉或者胡椒粉的,不是很纯,香气也蒸发了。

   5.大火煎鱼的目的是鱼皮受热后会迅速收缩,皮不会粘锅,但一定要中火煎一会儿,否则会炸。

   ."

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