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糖尿病人可以吃香蕉吗?

孕妈小站 时间:2022年11月14日 17:05

  糖尿病人可以吃香蕉吗? " " "香蕉是最常见的水果之一。

  香蕉含有人体所需的各种维生素和矿物质。

  经常吃对人体非常有益,尤其是钾离子和钠离子,含量特别丰富。

  是的,虽然香蕉的影响值比较高,但并不是每个人都适合吃香蕉。

  糖尿病可以吃香蕉吗?下面详细介绍糖尿病人能不能吃香蕉。

  糖尿病患者吃香蕉没有完全禁忌症。

  医学专家认为,虽然香蕉的升糖指数略高,但如果糖尿病患者的血糖长期控制并稳定,即餐后血糖低于10 mmol/L且糖化值血红蛋白低于7%,可以放心食用。

  香蕉。

  香蕉果肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等营养物质。

  对于大多数人来说,香蕉绝对是一年中最好的水果之一。

  其中,香蕉中含有丰富的钾离子,能有效缓解运动后的疲劳症状,很受欢迎。

  那么,糖尿病人可以吃香蕉吗?首先,香蕉的升糖指数比普通水果略高,可以达到52左右。

  一般来说,升糖指数低于50的食物称为低升糖指数食物,高于50和低于70的称为中等升糖指数食物,70以上为高升糖指数食物。

  对于糖尿病人来说,选择升糖指数低的食物和升糖指数适中的食物是正常的。

  所以不要以为香蕉不适合糖尿病患者,因为它们的升糖指数略高。

  内分泌专家指出,只要糖尿病患者的血糖长期处于稳定的理想血糖状态,餐后血糖就一直控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白的值更低。

  在7 %,香蕉可以正常食用。

  香蕉不是糖尿病患者。

  忌讳。

  综上所述,香蕉是糖尿病人可以选择的水果之一。

  香蕉的果肉营养丰富,具有很高的食用价值。

  糖尿病人吃香蕉的原则在于长期稳定血糖控制。

  但是,如果长时间血糖波动剧烈,建议不要吃水果。

  希望这篇文章对糖尿病患者有用。

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