莲子红枣豆浆 " " "在日常生活中，人们喜欢早上喝一杯浓豆浆。

　　豆浆作为一种营养健康的饮品，越来越受到人们的喜爱，越来越多的人开始戒掉豆浆，莲子、红枣都是熟悉的食物，想喝一杯怎么办？早上吃好吃的莲子红枣豆浆？下面介绍红枣莲子豆浆的做法： 红枣莲子豆浆（一）功效：滋阴益气，养血安神，补气血，养脾胃，清肝明目。

　　清热解毒。

　　 （2）原料：干红枣（去核）15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，水适量。

　　红枣莲子豆浆的具体做法： 1、将黄豆在水中浸泡6-16小时； 2. 莲子泡软。

　　 3. 红枣洗净，与莲子、黄豆一起放入LB豆浆机。

　　在油烟机内，向杯子中加水，启动豆浆机，将豆浆煮十分钟。

　　 4. 趁热将糖倒入杯中，搅拌均匀。

　　小贴士：浸泡过的谷物中有些营养成分是水溶性的，所以不用倒。

　　节拍功能根据自己的豆浆机选择。

　　打好的豆浆可以根据自己的口味加糖喝。

　　莲子红枣豆浆的做法相信大家已经够清楚了。

　　莲子和红枣很容易找到成分。

　　希望以上方法可以帮助大家冲泡出一杯珍贵又营养的莲子红枣豆浆。

　　如果大家都学会了莲子红枣豆浆，在寒冷的冬天可以泡一杯热腾腾的豆浆，不仅可以暖身，还能补充能量。

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