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莲子绿豆

孕妈小站 时间:2023年01月21日 03:22

  莲子绿豆 " " "炎炎夏日,来一碗莲子绿豆粥,真是一种享受。

  它不仅具有清热解毒的功效,而且具有极佳的滋补作用。

  莲子绿豆粥的做法很简单,把准备好的食材泡在水里,再煮,会更烂更快。

   1.莲子绿豆汤做法 材料:薏仁3杯,绿豆1杯,莲子15粒,野蜂蜜少许,百合 做法:1.将买来的薏米撒上,然后挑出黑粒和杂质扔掉; 2、绿豆也需要去掉一些坏豆和杂质,扔掉; 3、莲子要一粒一粒的检查,然后取出莲心。

   4. 将这三种材料混合并清洗。

  在水中浸泡至少 2 小时。

   5、将泡好的材料全部放入锅中,然后加入适量的水,先大火煮开,再转小火煮至大麦变软变烂。

   6、薏米莲子绿豆粥煮熟后,可与野蜂蜜混合,稍凉后食用。

  二、莲子的功效与作用 莲子绿豆粥具有清热泻火、安神强心、治疗舌伤、助眠的功效。

  绿豆具有消肿消肿、清热解毒、滋补元气的作用。

  夏天可以吃,可以解暑。

  百合具有润燥除热、安心安神的作用,可治疗肺燥或肺热所致的咳嗽、失眠、发热抑郁后的遐想。

  莲子、绿豆、百合、大米熬成的粥可以散热解火,润肺止咳,对夏热、久咳、秋燥有一定的疗效。

  这样的食谱可以起到消暑解暑的作用,特别适合秋季食用,还可以缓解秋燥,养肺,还具有抗衰老美容的功效,具有消暑解暑的功效。

  加热和冷却。

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