莲子红枣粥 " " "莲子和红枣被大家吃掉了。

　　一般来说，莲子和红枣可以养血行气，调理脾胃，最重要的是，它们对身体的各个部位都有很大的帮助。

　　女朋友可以多喝。

　　可以多喝，制作方法和配料也比较简单。

　　清洗干净后直接入锅即可。

　　最好用砂锅菜。

　　红枣80克、莲子50克、姜末200克左右，转小火煮至粥状，加少许盐调味。

　　营养价值 红枣具有舒缓作用，有很好的滋补作用。

　　用莲子和粳米烹制，具有健脾胃、涩肠、补精、养心安神之功效。

　　非常适合春天吃。

　　菜肴的特点是大枣，性热，味甘，维生素含量在水果中最高。

　　 100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘类水果的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍。

　　这些被称为活维生素丸。

　　益气血，健脾胃，养血五脏，治虚损，还有抗癌抗癌作用。

　　银耳糖莲子汤具有很强的滋补强身功能，是一种传统的皮肤保湿美容产品。

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