猪血热量高吗？ " " "猪血是一种补血益气的成分。

　　因此，很多人害怕吃猪血会导致体重增加。

　　猪血对人体非常有益。

　　取猪血对养生有很好的效果。

　　猪血有多少卡路里？银？吃猪血会发胖吗？猪血的脂肪含量很低，所以发热量也很低。

　　卡路里：55卡路里/100克营养成分：每100克猪血，碳水化合物0.9克，体脂0.30克，蛋白质12.20克，胆固醇51毫克，铁8.70毫克，钙4毫克，锌0.28毫克，铜0.1毫克等。

　　吃猪血会发胖吗？吃猪血不容易长胖，因为猪血热量低，脂肪含量低，而且含铁量高，而且是血红素铁，容易被人体消化吸收。

　　由于禁食减肥，避免女孩贫血是有益的。

　　减肥时可以适量服用。

　　一般情况下，普通人可以吃猪血，尤其是可能缺锌的人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老人等。

　　开发中。

　　适量食用某些猪血菜肴是有益的。

　　用于预防缺铁性贫血。

　　但高血脂、肝病、高血压、冠心病的人要少吃猪血。

　　生病期间不宜吃猪血，尤其是消化道出血者。

　　猪血虽然含有丰富的蛋白质和铁质，但不宜多食。

　　一般以一周从上到下吃两次为宜，一次最多吃50克为宜。

　　建议减肥的人一次最多吃20克。

　　由于建议成人平均每日蛋白质摄入量为男性 60 克，女性 50 克，因此建议的每日铁摄入量约为 10 毫克。

　　猪血吃多了会加重人体负担，铁摄入过多会导致铁中毒，危害身心健康。

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