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炒海带好吃又简单,最靠谱

孕妈小站 时间:2023年01月18日 09:39

  炒海带好吃又简单,最靠谱 " " "营养专家表示,海带含有丰富的碘等矿物质,适量食用可以补充人体所需的多种营养素。

  生活中有很多吃海带的方法。

  最常见的是海带汤、凉拌海带丝、海带豆腐汤等,深受大家的喜爱。

  由于操作方便,您可以自己制作。

   1.紫菜汤 1.牛肉和大蒜洗净,换刀。

  在牛肉中加入蒜末、胡椒和酱油。

   2. 将晒干的紫菜洗净,沥干,切段。

   3. 锅里放少许香油,加入牛肉片翻炒片刻,然后加入海带翻炒 4. 爆香后,下水,大火煮沸,然后翻炒小火煮半小时,加适量盐和酱油调味 1.准备材料,海带丝泡水1小时入味。

  提前 2.胡萝卜洗净切丝,香菜洗净切块 3. 大蒜去皮,切块,放入小碗中;将水倒入锅中,将浸泡好的海带碎和胡萝卜碎煮沸,然后将水焯一下。

   4、用漂白水切丝的海带和胡萝卜直接用冷水洗净,然后沥干沥干。

  和盐,另一个锅加油,把辣椒炒香,海带豆腐汤 1. 锅里放500ml水烧开,加入一勺浓缩鸡汁,搅拌均匀 2. 把切好的豆腐块放入汤里 3 . 大火烧开后转小火,加入海带片放入汤中 4. 加入洗净沥干的干虾仁 5. 再加入冬菇片,搅拌均匀 6. 中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味。

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