压碎的生瓜汁有什么好处？ " " "生榨瓜汁可以改善营养不良，预防便秘，并有助于减轻消化不良的症状。

　　但要根据自己的情况适当饮用，做好防止过量饮用后对身体的伤害。

　　 1、改善营养不良：冬瓜碎汁的主要原料是冬瓜。

　　冬瓜是一种营养丰富的食物，含有维生素B2和维生素B1，还含有维生素C和维生素E，以及矿物质。

　　还有微量元素，这些营养素是人体必需的营养素。

　　补充后，可改善体内营养缺乏的症状，也可预防体内营养缺乏。

　　 2、预防便秘：生葫芦汁中所含的水分和膳食纤维比较丰富。

　　它所含的水分可以润滑胃肠黏膜，还可以软化大便。

　　膳食纤维可以永久刺激肠道蠕动。

　　能加速肠道内容物的排泄，对大便干燥、排便困难等症状的发生起到预防作用。

　　 3、帮助改善消化不良症状：由于生葫芦汁中的膳食纤维含量高，能促进胃肠道的蠕动，加速消化液的分泌，从而加快胃肠道内容物的分解和吸收。

　　 .对改善胃肠功能较弱引起的营养吸收有辅助作用。

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