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如何制作蘑菇茶汤

孕妈小站 时间:2023年01月17日 11:25

  如何制作蘑菇茶汤 " " "没有女人不喜欢美容养颜汤,汤里用的最多的是蘑菇,茶树菇尤其适合做汤。

  别看茶树木耳外表不起眼,但它是一种富含蛋白质的产品,纯天然生长,还有减肥的功效。

  那么茶树菇是如何熬成一碗好汤的呢?如何制作美味的茶树蘑菇汤。

   1. 茶树菇炖鸡汤 【准备材料】茶树菇(100g)、鸡肉(400g)、人参(2枝)、大枣(5个)、枸杞(适量) 鸡块用水焯一下,洗净其他所有材料加水,然后把鸡肉放入锅中,一次加入足够的水,大火煮沸,然后转小火煮60分钟,然后加入茶树菇和其他材料,继续煮1小时,加少许盐调味即可食用。

   2.茶树菇煎蛋汤 【准备材料】鲜鸡蛋(3个),茶树菇(50g) 【具体做法】 1.鸡蛋打散,锅内热油,将鸡蛋煎熟后盛入盘中2. 茶树 将香菇泡水,放入平底锅中煮2分钟。

   3. 将煎好的鸡蛋放入锅中一起煮,用鸡精和葱花调味,即可上桌。

  茶树菇是营养最丰富的蘑菇之一。

  其中的蛋白质是优质蛋白质,还可以提供其他能量物质,如脂肪、碳水化合物、矿物质等。

  建议高血压患者和肥胖患者多吃茶树菇。

  茶树菇的钠含量特别低,但钾含量高,这对高血压患者非常有益。

  茶树菇热量低,所以减肥时吃茶树菇可以帮助你快速减肥,保持苗条。

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