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血脂高吃什么水果好(1)

孕妈小站 时间:2022年12月08日 22:52

  血脂高吃什么水果好 " " "高脂血症也是所谓的三高之一。

  高脂血症在人们的生活中非常普遍,也需要特别注意。

  高脂血症患者可通过饮食控制血脂。

  很多人不知道血脂高的水果吃什么好。

  一般可以多吃山楂之类的。

   1、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的精氨酸,能有效改善血液流动,防止血栓形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用。

  猕猴桃含有维生素C、E、K等,是一种营养丰富、膳食纤维丰富的低脂肪食品。

   2、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和富含维生素C的成分,能扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯,降低血压。

  此外,还含有山楂酸和柠檬酸,对血液有很强的降脂作用,但部分老年人食用山楂可能引起胃酸倒流等不适,应慎用。

  山楂含钙量最高,有利于中老年人补钙。

   3、香蕉香蕉性味甘寒,药用价值高。

  含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟苯乙胺,主要功能是清胃、治便秘、清热润肺、解烦渴、补精解毒。

  它具有降低胆固醇的作用。

   4、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强人体免疫功能,提高抗病能力。

  荔枝含有丰富的维生素,可促进微胶囊血液循环,降低胆固醇和甘油三酯,降低血压等。

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