血脂高吃什么水果好 " " "高脂血症也是所谓的三高之一。

　　高脂血症在人们的生活中非常普遍，也需要特别注意。

　　高脂血症患者可通过饮食控制血脂。

　　很多人不知道血脂高的水果吃什么好。

　　一般可以多吃山楂之类的。

　　 1、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用。

　　猕猴桃含有维生素C、E、K等，是一种营养丰富、膳食纤维丰富的低脂肪食品。

　　 2、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和富含维生素C的成分，能扩张血管壁，降低胆固醇和甘油三酯，降低血压。

　　此外，还含有山楂酸和柠檬酸，对血液有很强的降脂作用，但部分老年人食用山楂可能引起胃酸倒流等不适，应慎用。

　　山楂含钙量最高，有利于中老年人补钙。

　　 3、香蕉香蕉性味甘寒，药用价值高。

　　含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟苯乙胺，主要功能是清胃、治便秘、清热润肺、解烦渴、补精解毒。

　　它具有降低胆固醇的作用。

　　 4、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

　　荔枝含有丰富的维生素，可促进微胶囊血液循环，降低胆固醇和甘油三酯，降低血压等。

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