百合练习很常见 " " "虽然我们都知道百合是一种极其美丽、洁白芬芳的花朵，经常被我们用来观察，但我们却不知道，有些百合品种其实是可以食用的，对我们的身体有很大的影响。

　　它具有清热消火、安神养颜的治疗作用，但它的治疗作用如何发挥呢？那就跟着小编一起来学习一下新的知识和烹饪方法吧。

　　百合的主要应用价值是观赏。

　　其球茎根富含淀粉，部分品种可作为蔬菜食用。

　　中医认为百合性微寒平，有祛火、润肺、安神之功效。

　　它的花和鳞茎可入药。

　　 ，是一种药用和食用花卉。

　　此外，百合还可加工成干百合和百合粉。

　　百合营养及功效百合功效润肺止咳，安神安神，美容养颜，抗癌抗癌百合的营养价值百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、泛酸，除胡萝卜素等营养成分外，还含有特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。

　　这些成分全面作用于人体，不仅具有良好的营养滋补力，而且对秋季干燥天气引起的各种季节性疾病也有一定的预防作用。

　　方法/步骤> 01 百合银花粥50克，洗净；然后取10克银花晒干备用。

　　先将100克粳米洗净，煮至粥稠，再加入百合煮10分钟，上药前加入药粉和适量白糖。

　　适用于咽痛、“内火”旺盛的人。

　　功效：清热消炎，生津止渴。

　　 >02 绿豆百合粥 100克绿豆、大米或糯米，加水煮至熟，再加入50克洗净的新鲜百合，煮片刻。

　　上桌前，根据自己的口味加糖或糖糖。

　　适用于治疗咽干咳嗽、发热后遗热、烦躁失眠等症。

　　功效：清热解毒，利尿消肿。

　　 >03蒸百合和鲜百合适量洗净，蒸熟食用。

　　适用于肝炎、胃病、贫血、体质虚弱等疾病。

　　功效：益气，滋阴润肺。

　　 >04 蜂蜜百合 百合60克，蜂蜜30克一碗，拌匀，入锅蒸熟即可食用。

　　百合和蜂蜜均适用于秋冬干咳、咽干、痨咳、痰中带血、老年人干咳慢性支气管炎、大便干结等症。

　　功效：滋补心肺，润肠通便。

　　 >05 净百合莲子粥 百合30克、莲子25克、糯米100克，加入适量红糖，共煮成粥。

　　适用于脾胃虚弱所致的胃脘疼痛，心脾两虚或心阴虚所致的失调失眠。

　　功效：养胃止痛，养心安神。

　　以上是我为大家找到的相关资料，我想对大家都有用。

　　百合的功效不胜枚举，不仅能缓解疲劳、补肾，还能美白养颜、延缓衰老。

　　下午闲暇之余，不如出去煮一碗营养丰富的百合粥。

　　您不仅可以享受甜味，而且对身体也没有任何伤害。

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