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鲫鱼番茄汤 - 副本

孕妈小站 时间:2022年11月20日 19:04

  鲫鱼番茄汤 " " "我们都知道钙和维生素是我们身体必不可少的营养素,但我们需要通过日常饮食来获取它们。

  其中,鲫鱼中含有大量蛋白质,对身体有益。

  番茄是一种蔬菜和水果,维生素含量非常高。

  两种汤的搭配会使整个食物更加美味,尤其适合体弱者和产后哺乳期。

  鲫鱼番茄汤的做法 材料 1 个鲫鱼、2 个西红柿、2 个小葱、1 片姜。

  少许盐、少许胡椒粉、几滴米酒 操作 1、去头鱼洗净:去鳃和鱼鳞,刮去鱼腹黑色薄膜,内外涂少许盐鱼和胡椒,把小葱结和几片姜塞进鱼肚里,腌10分钟;西红柿洗净切块,剩下的小葱切碎备用; 2. 热锅烧油,放入1片生姜炒香,将鲫鱼放入锅中,炒香,两面微焦,香。

   3. 用煎鱼剩下的油炒西红柿,煎汁后加足量的水,加入米酒,把鱼放回锅里一起煮。

   4. 锅烧开后,转中火继续煮15分钟左右。

  汤浓时关火,加盐和少许胡椒粉调味,上桌前撒上葱花。

   Tips 1、鲫鱼具有益气健脾、消胃阴、利水消肿、清热解毒、降低胆固醇的作用;使用鲫鱼可以治疗口疮、腹水、水乳等症,经常食用鲫鱼可以防治高血压。

  血压、动脉硬化、冠状动脉疾病。

   2. 新鲜屠宰的鲫鱼肉质细嫩,味甜,富含铁、钙、磷等矿物质。

  鲫鱼适用于广泛的人群。

  它可以定期食用。

   “经常食用,可以补充营养,提高抗病能力。

  3、鲫鱼中的蛋白质优质、完整,易于消化吸收。

  鲫鱼具有健脾利湿、中和开胃、活血通便的功效。

  ”经络,温中行气;金鱼卵滋肝明目,金鱼健脑。

  脑益智。

  再忙,饮食也不能太马虎。

  饮食的好坏直接关系到我们的健康,以上是鲫鱼番茄汤的做法介绍,了解后才知道,很简单,快速,美味的汤,番茄有点酸在果汁中,可以很好地增加我们的食欲。

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鲫鱼番茄汤 - 副本的相关资料:
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