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土豆泥减肥的做法

孕妈小站 时间:2022年11月19日 09:52

  土豆泥减肥的做法 " " "土豆的吃法有很多种,我们也经常吃。

  土豆泥在各种减肥方法中很受欢迎,土豆泥也能让你减肥。

  如果夏天感觉有点胖,不妨多吃点土豆泥。

  你需要减肥。

  高效的。

  土豆泥减肥的做法 1. 美味土豆泥食谱介绍 简单易做,美味营养丰富的材料 4个大土豆,适量蜂蜜和牛奶 做法 1.土豆洗净,放在篮子里蒸熟。

   2.取一个干净的碗,加入牛奶、蜂蜜、少量盐搅拌均匀。

   3.蒸好的土豆去皮后,用勺子把它们捣成土豆泥,放在一个干净的大碗里。

   4、倒入调制好的牛奶和蜂蜜汁,同向不断搅拌,搅拌均匀。

   5. 将土豆泥倒在干净的盘子上即可食用。

  土豆泥减肥的做法2.五彩土豆泥土豆600克,玉米1/3勺,青豆1/3勺,火腿1/2勺,盐少许,胡椒粉少许( black) 做法 1. 在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸好的土豆捣碎。

   2. 转中火,锅内倒入少许植物油,将玉米、青豆和火腿放入锅内翻炒片刻至差不多熟(不要炒太久,容易熟)。

   3、再转小火,将土豆泥倒入锅中拌匀,翻炒片刻。

   4. 最后倒入少许盐和黑胡椒粉搅拌均匀后,从锅中取出装盘。

  做法三、土豆泥:美国土豆2个,鲜牛奶30ml,植物油50g,盐和胡椒适量。

   1. 将原土豆放入沸水中,煮至筷子能轻易插入,取出并撕开外皮。

  用叉子压成糊状。

   2. 趁热加入植物油,搅拌至植物油溶解。

   3. 加入鲜牛奶、盐和胡椒粉,搅拌均匀。

   Tips 1、如果没有鲜奶,可以用淡奶或奶粉代替。

   2. 用叉子压土豆会留下颗粒状的土豆,味道更鲜美。

  如果您喜欢光滑的质地,可以用食品加工机将土豆捣碎并加入更多牛奶。

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