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红豆大麦燕麦片(1)

孕妈小站 时间:2022年11月12日 20:42

  红豆大麦燕麦片 " " "如今,人们对健康食品的追求越来越高,养生保健是大势所趋,所以很多人喜欢在晚餐和早餐时喝粥。

  红豆薏米燕麦粥是家常粥。

  它制作起来非常简单,口感柔滑,营养价值特别高。

  具有养血去湿的功效。

  男女老少都可以食用。

  想学的话,一起来看看红豆薏米燕麦片的做法吧! ,原料:白砂糖。

  红豆薏米燕麦片的做法: 1.薏米、红豆、花生在热水中浸泡一夜(红豆和薏米基本对半,根据个人喜好添加花生和红枣) 2.放入平底锅的顶层和烘烤过程。

  起泡 3. 煮沸后,冷却 10-15 分钟。

   4. 加入红枣,可能的话去核(有核并在火上煮),继续煮,炖几分钟。

   5.加入燕麦片。

   6. 上桌前加入糖搅拌均匀。

  大麦可以一石三鸟——美容美白、抗衰老瘦身。

  薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁是常用的中药。

  它们也是常见且常吃的食物。

  薏米性温和微寒,利水消肿,健脾利湿,舒筋活络,清热祛脓等。

  你认为这很简单吗?煮粥时,只需要控制好送餐时间和比例即可。

  而且味道鲜美,营养丰富,能有效预防多种疾病,有利于身体健康,女生还可以排毒养颜,美容效果非常明显。

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