莲子配什么好？ " " "莲子是滋补食品，可以帮助身体健脾养心。

　　同时，还能起到养心安神的作用。

　　其实莲子也可以起到消心火的作用，但如果出现便秘或腹胀的情况，最好不要吃莲子，否则可能会加重症状。

　　吃莲子前，一定要洗干净。

　　那么莲子搭配什么呢？首先，莲子配什么？莲子和五花肉一起吃。

　　可清心健脾止泻，改善脾胃虚弱引起的消瘦、消化不良、营养不良和腹泻等症状。

　　莲子和猪心一起吃，有提神醒脑、安神安神、养心养血的功效，可以缓解烦躁、心悸、神经质的疏忽。

　　二、注意事项：莲子心有祛心火养神之功效，对健康有很好的作用，所以吃莲子时不宜去掉莲子心种子。

　　牛奶蛋白质含量高，遇到胃酸很容易形成较大的凝块。

　　如果与莲子一起食用，会增加血栓，加重便秘。

　　三、莲子有健脾止泻、止腰带、补肾收敛精、养心安神之功效。

　　常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。

　　莲子对体质虚弱、心悸失眠、多梦遗精、脾虚久泻、妇女脾肾两虚白带过多等有很好的疗效。

　　薏苡仁和灵石最好一起吃。

　　值得一提的是，由于莲子的紧实性和涩味，平时大便干燥或腹胀的人不宜食用。

　　莲子配什么好？莲子和绿茶一起喝，可以安神、助眠、镇静情绪，缓解更年期的烦躁、失眠、多梦。

　　莲子和百合是很好的滋补品。

　　入粥食用，具有健脾胃、养心、补肾精、润肤等功效。

　　莲子、鸭肉、薏米配以炖汤，可滋阴养胃，健脾利水。

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