石榴含有哪些维生素？ " " "石榴是一种维生素C含量高的水果，在日常生活中比较常见，但在日常生活中比较常见。

　　除维生素C外，石榴还含有多种营养成分，可起到补血、收敛止泻、开胃消食等作用。

　　适量吃石榴对身体也有好处。

　　 1.补血：石榴含有丰富的维生素C和有机酸，如叶酸等，还含有铁元素，能促进人体内血红蛋白的形成，让贫血患者和孕妇食用石榴适量 2、止泻法：从中医的角度看，石榴酸味涩，涩涩涩。

　　腹泻患者适量进食也有帮助。

　　但最好不要吃刚从冰箱里拿出来的石榴，以免受凉受凉刺激，加重腹泻症状； 3、开胃消食：石榴酸甜，含有多种有机酸物质，如石榴酸，吃起来有刺激性。

　　消化腺分泌消化液，还能增加食欲，促进胃肠消化功能。

　　食欲不振、消化不良的人可以正常饮食。

　　多吃富含维生素C的蔬果。

　　除了石榴，还有橙子、猕猴桃、火龙果等。

　　但是，糖尿病或糖代谢紊乱的患者不宜吃太多石榴，因为这些食物中含有大量的糖分，吃多了会导致患者血糖水平波动而引起不适。

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