炒栗子的热量 " " "冬天是吃栗子的季节。

　　随着气温的不断下降，街上卖炸栗子的人越来越多，还能闻到街上的栗子香味，很诱人。

　　营养也是非常丰富的，尤其是维生素和膳食纤维的含量非常高，但是对于爱美的人来说，栗子虽然好吃，但又怕栗子热量高，这不利于保养身体。

　　炸栗子的热量是多少？ 100克（约6-7个中等大小）煮熟的栗子含有214卡路里，而一碗米饭（100克）含有约170卡路里。

　　也就是说，5-6个栗子的热量相当于一碗米饭的热量。

　　这样，栗子一次不能吃太多，吃太多容易导致肥胖。

　　吃炒栗子要注意哪些问题 1、炒栗子味道很好，但不能一次吃太多。

　　吃太多容易导致体内血液循环不畅，增加胃的负担。

　　 2.如果你在街上买油炸栗子，不要以为肉越黄越好，因为棕色的肉是可以化学加工的。

　　 3、吃糖炒栗子或栗子等食物时，不建议吃鸭、羊肉、牛肉等食物。

　　如果吃得太多，就会发生食物中毒或呕吐。

　　人群禁忌 1.炒栗子含水少，糖分多，能量摄入高。

　　因此，糖尿病和肥胖患者不宜食用。

　　如果想吃栗子，可以考虑煮熟的栗子。

　　 2、如果是患有急性肠胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病的患者，不仅不宜吃糖炒栗子，只要是栗子就不要吃或尽量少吃."