香菇红枣瘦肉汤 " " "蘑菇红枣瘦肉汤是日常生活中常见的汤品。

　　不仅鲜血鲜美，而且特别有营养，特别适合孕妇和贫血患者食用。

　　但说到这道香菇红枣瘦肉汤的做法，却很少有人知道。

　　其实它的做法很简单。

　　只需要4个步骤，但感冒发烧的患者需要禁食。

　　 1. 材料 黑香菇30克，红枣16～20粒，瘦猪肉300克，生姜2片。

　　 ！ 2、红枣去皮洗净！为人定量！ 3. 瘦猪肉洗净，切成片，用调味品腌制10分钟！ 4. 将黑木耳、红枣、姜片放入锅中，加适量水，小火炖20分钟，加入瘦肉片煮至嫩熟，调味即可！ 3、使用方法：产后贫血、血虚头晕。

　　用香菇红枣煮瘦肉汤，可以增进食欲，同时还能补血止血，对产后贫血、产后贫血、痔疮出血最为有效。

　　蘑菇含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素和维生素。

　　在蘑菇中，有光泽的黑色耳朵表面和灰白色的耳朵背面被认为是美丽的产品。

　　感冒发热脾虚者不宜饮用香菇红枣瘦肉汤。

　　四、香菇的营养价值 1、香菇的铁含量极其丰富，所以常吃香菇可以养血养颜，使皮肤红润、容光焕发，还能预防缺铁性贫血。

　　 2.蘑菇中含有维生素K，能减少血栓，防止血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。

　　 3、蘑菇胶体可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并排出体外，从而起到清胃、洗肠的作用。

　　 4、木耳中含有抗肿瘤活性物质，可增强人体免疫力。

　　经常食用可以预防和对抗癌症。

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