红枣萝卜汤 " " "萝卜是我们生活中最常见的食物之一。

　　可以说物美价廉，营养价值极其丰富。

　　在北方，萝卜又称小人参。

　　因为萝卜含有大量的维生素，经常食用可以提高人体的免疫力。

　　萝卜的吃法有很多种。

　　其中，萝卜汤是最容易吸收营养的方法。

　　一起来了解一下红枣萝卜汤的做法吧。

　　红萝卜汤 材料 红枣、萝卜泥、盐、鸡精、香菜 做法 1、大枣切丝，把心中的美丽萝卜切丝。

　　 2.锅炸好后，加入萝卜丝，翻炒片刻。

　　 3. 然后加入足量的汤和红枣，炖30分钟。

　　 4. 最后加入盐，鸡精，芫荽倒出锅。

　　营养成分 大枣 红枣又称大枣。

　　自古被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。

　　红枣最大的特点是维生素含量高。

　　国外一项临床研究表明，连续吃枣的患者比单纯吃维生素的患者恢复速度快3倍以上。

　　因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

　　枣属温带作物，适应性强。

　　红枣被誉为“主粮作物”，具有抗旱、抗涝的特点，是发展节水林果产业的首选。

　　红枣还可以养血。

　　虽然可以经常吃红枣，但一次最好不要超过20个。

　　过量食用会损害消化功能，引起便秘。

　　由于红枣含糖量高，吃太多容易导致蛀牙。

　　另外，红枣的皮较硬，极难消化，所以食用时一定要充分咀嚼，否则会伤胃，影响营养的吸收。

　　生红枣食用过多，容易引起腹泻，伤“脾”。

　　因此，外感风热引起的感冒、发热、腹胀，属于忌食生鲜红枣的人。

　　头（多见于海丰方言等方言），属于植物界、十字花科和萝卜。

　　胡萝卜通常有性繁殖；至于无性繁殖，理论上是可以的。

　　一到二年生草本。

　　根肉质、长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。

　　茎直立，粗壮，圆柱形，中空，从基部分枝。

　　基生叶和下部茎叶有长叶柄，通常为大羽状，毛茸茸的头部，有1-3对侧裂片，边缘有锯齿或缺刻；茎中上部叶长圆形至披针形，向上逐渐变小，不裂或微裂，不抱茎。

　　总状花序、末端和腋窝。

　　淡粉色或白色花朵。

　　长角果，不开裂，近圆锥形，直或稍弯曲，种子间缢缩成珠状，先端长喙，喙长2.5-5厘米，果壁海绵状。

　　种子1至6颗，红棕色，圆形，有细网纹。

　　原产我国，全国各地均有栽培，品种繁多，有胡萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜、新梅等。

　　根部可食用，是我国的主要蔬菜之一。

　　种子含有42%的油，可用于制造肥皂或润滑油。

　　种子、鲜根、叶均可入药，行气去积。

　　生萝卜含有淀粉酶，可以帮助消化。

　　我们吃的部分是根。

　　汤积聚食之精华。

　　许多食物都可以用来煮汤。

　　不同的食物也会产生不同的营养价值。

　　枣萝卜汤的做法非常简单快捷，更能满足我们的需要。

　　饮食要求，但需要注意的是，有肠胃疾病和腹泻的朋友尽量不要吃萝卜。

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