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什么食物可以除湿(3)

孕妈小站 时间:2022年11月23日 17:16

  什么食物可以除湿 " " "随着现代社会人们对自身健康的重视程度越来越高,很多朋友已经意识到,腰痛的常见症状是体内水分过多引起的。

  保湿法,从而使自己的身体健康。

  那么哪些食物可以除湿呢?回答这个问题,下次我会请朋友们与我分享。

   1.第一个白扁豆推荐是大白扁豆,叫做“长寿豆”。

  白扁豆温暖而甜美,营养丰富:除碳水化合物外,每百克还含有 28 克蛋白质、116 毫克钙和其他营养物质。

  具有健胃化湿、健脾利水、止泻的作用。

  白扁豆的健脾除湿效果极为理想,但不易煮熟。

   2、薏米 薏仁具有消肿健脾利湿、舒筋活络、清热排脓的功效。

  好的大麦有药味,没有霉味,没有长毛。

  大麦可以用来煮芸豆粥。

  它只是大麦和芸豆而不是大米。

  喝水吃豆子。

  长期坚持会有效果。

  另外,大麦可以洗干净,晒干入锅炒,铁锅炒,就像炒芝麻一样。

  大麦自食或在家用研磨机磨成粉,可以当芝麻糊喝,比煮粥好喝。

   3、芸豆 芸豆可以补血除湿。

  从中医的角度看,红豆性平,味酸甜,具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。

  用芸豆煮水或加入黑豆、绿豆煮水,可以很好地排出体内的水分。

  红豆还可以用来做红豆沙、粥和甜点,但注意不要买红豆,红豆属药,吃多了会中毒。

  以上几段的内容给我们很好的介绍了一些除湿食品。

  相信只要仔细阅读以上内容,你会对这些食物有更深的了解和更熟练的掌握。

  当然,我要告诉大家的是,体内湿气的加重,很大一部分是由于我们生活环境不好造成的,所以我们要多加注意。

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