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黑枸杞

孕妈小站 时间:2023年01月20日 08:29

  黑枸杞 " " "枸杞有两种,黑枸杞和红枸杞。

  与黑枸杞相比,黑枸杞的营养价值更高。

  黑枸杞的吃法有很多种,可以直接咀嚼,也可以泡在水里,也可以配酒喝。

  一、黑枸杞的营养价值:黑枸杞果味甘平,富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等多种营养成分。

   .并且富含黑色素——天然原花青素(红果枸杞中不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

   2、黑枸杞泡水及正确吃法:黑枸杞可直接食用,也可冲泡入茶、入药、泡酒(酿好的酒可立即泡、喝,但最好喝浸泡一个月后)。

  大人每天要泡3-6克黑枸杞(也就是每天最好吃5-10个黑枸杞。

  青海黑枸杞每克3-5个左右,一打就有十几个)其他地方每克每克。

  不同地区,青海黑果野生枸杞最大,品质最好),比较适合吃5~10克干枸杞。

  咀嚼食用,或浸泡在水中饮用。

  你必须坚持很长时间,每天吃一点才能看到效果。

  不建议在高温下冲泡(建议使用 60 摄氏度左右的温水)。

  黑枸杞浸泡在水中的颜色会根据水质的PHP值产生不同的颜色,如蓝色或紫色。

  事实上,黑枸杞富含花青素。

  自来水为蓝色(碱性水),矿泉水为紫色(中性水),直接饮用,冲泡5-6次,黑枸杞的有效营养成分全部被滤出,直至水变白。

   3、注意黑枸杞的保存方法:防潮防臭,低温冷藏。

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黑枸杞的相关资料:
  本文标题:黑枸杞
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  简介描述:黑枸杞 枸杞有两种,黑枸杞和红枸杞。 与黑枸杞相比,黑枸杞的营养价值更高。 黑枸杞的吃法有很多种,可以直接咀嚼,也可以泡在水里,也可以配酒喝。 一、黑枸杞的营养价值:黑...
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