如何制作薏米红豆粥 " " "薏苡仁和红豆对身体非常好。

　　这两种食物中最常见的食物是煮粥。

　　但是，大麦种子和芸豆在药用上仍有一定的药用价值。

　　很多人会因为自己的病选择这个。

　　芸豆和大麦用于治疗症状。

　　市场上大麦和红豆的价格还是很合理的。

　　如果用来煮粥，方法很简单。

　　将芸豆洗净并提前浸泡（约12小时）。

　　将泡好的大麦和芸豆放入锅中，大火煮沸。

　　红枣和桂圆肉洗净备用。

　　汤煮开后，加入红枣和桂圆肉。

　　转中小火慢炖，直到芸豆微微开花变软。

　　准备吃饭。

　　练习2 将芸豆和薏仁洗净，用清水浸泡2-3小时。

　　水烧开后，加入芸豆和薏米，大火煮沸，转小火煮30分钟左右。

　　如果你有高压锅，可以省略浸泡，直接煮30分钟，然后关火，自然沥干。

　　做法三 1、将薏米和2倍量的芸豆洗净，用清水浸泡半小时左右。

　　 2.倒入电饭煲，比平时多倒入水，直接煮粥，半小时后加入冰糖。

　　 3.然后加入红枣，红枣可以去掉，再煮半小时，倒入纯牛奶。

　　 4. 继续煮几分钟，然后加入燕麦片，然后搅拌均匀，慢慢品尝。

　　这种薏苡仁和芸豆如果用来煮粥，对身体最健康、最有营养。

　　制作方法也很简单。

　　我们已经在上面详细介绍给您了。

　　想吃的话，最好选择这种方式来做，这样才能吃到对身体最健康的食物，而且用薏米和红豆煮粥的时候，最好让时间持续时间更长，让粥更香。

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