咖啡对健康有什么好处 " " "咖啡对身体有清凉作用，但喝多了也会引起神经兴奋，影响睡眠，严重的还会危害健康。

　　 1、好处：咖啡主要由咖啡豆制成，可以用水冲服。

　　它富含维生素A、胡萝卜素、卡路里和脂肪，还含有游离脂肪酸和咖啡因。

　　适当地喝咖啡可以补充身体的营养，还可以提高食欲，还可以消除疲劳，有清凉的作用，还有助于促进新陈代谢，一般对身体健康更有好处。

　　 2、坏处：适量喝咖啡对身体不会有太大影响，但如果长期大量喝咖啡，也会引起神经兴奋异常，影响睡眠质量，还可能导致睡眠质量下降。

　　胃肠功能。

　　可能会出现恶心和呕吐的症状以及严重的心脏损伤，这会损害您自己的健康。

　　你需要养成良好的饮食习惯，适当喝咖啡，同时注意增加身体的营养补充，锻炼身体来改善体质。

　　如果您对咖啡过敏，请尽量避免喝咖啡，以免出现不适症状。

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